Program akcí

Výukový program určený pro skupiny nebo školní třídy.

Jak poznáme, že jsme unavení? Co nám pomáhá se zklidnit a odpočinout si?


Program děti hravou formou seznamuje s jednoduchými technikami relaxace, správného dýchání a práce s pozorností. Pomocí krátkých aktivit, představivosti a relaxačních cvičení se děti učí lépe vnímat své tělo, emoce a potřeby a poznávat, co jim pomáhá při stresu, nervozitě nebo únavě.

Vyzkouší si dechová a relaxační cvičení, „Kouzelný obláček klidu“, krátkou dětskou variantu jógy nidry a další jednoduché techniky využitelné ve škole i doma.


Program podporuje soustředění, sebepoznání, duševní pohodu a zdravé návyky.

Program má relaxační a vzdělávací charakter a nenahrazuje zdravotní ani psychologickou péči.

Průřezové téma: Péče o sebe a druhé
Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví
Cílová skupina: 1.– 9. ročník ZŠ (program lze přizpůsobit věku účastníků)

Délka: 45–60 minut
Cena: 30 Kč / žák